Ansiedade e estresse
Quando preocupações e tensão passam a ocupar espaço demais na rotina.
CRP 04/43316 · Psicóloga clínica
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.
Atendimento psicológico para mulheres adultas, com uma escuta acolhedora, colaborativa e baseada em evidências.
Terapia Cognitivo-Comportamental · atendimento individualizado
Para você
Um espaço para olhar com mais cuidado para o que você está vivendo.
O acompanhamento pode abordar diferentes momentos e demandas da vida adulta, sempre considerando sua história e suas necessidades.
Sobrecarga emocional
Quando responsabilidades e expectativas deixam pouco espaço para você.
Autocrítica e cobrança
Quando a exigência consigo mesma se torna constante.
Autoestima e limites
Questões relacionadas a valor pessoal, posicionamento e dificuldade de dizer não.
Relacionamentos
Conflitos, inseguranças e padrões que se repetem nos vínculos.
Transições e decisões
Momentos de mudança que pedem novas escolhas e formas de se posicionar.
Como eu trabalho
Acolhimento, reflexão e direção em um processo construído em conjunto.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Durante o processo, construímos juntas um espaço de escuta e reflexão, combinado ao desenvolvimento de estratégias práticas para lidar com situações do dia a dia.
Cada acompanhamento é individualizado e respeita sua história, seu momento e suas necessidades.
Ao longo do processo
Compreender padrões e construir novas possibilidades.
O trabalho terapêutico busca ampliar a compreensão sobre si mesma e favorecer escolhas mais conscientes no cotidiano.
Compreenderpensamentos, emoções e padrões recorrentes.
Desenvolverestratégias para diferentes situações da rotina.
Fortalecerrecursos pessoais, autoestima e limites.
Construirescolhas mais alinhadas ao que é importante para você.
Sobre mim
Psicóloga Priscila Jardim
Uma forma de trabalhar acolhedora, leve, reflexiva, prática e colaborativa.
Busco construir um espaço em que você possa falar com segurança sobre o que vive e, ao mesmo tempo, desenvolver novas formas de compreender e lidar com suas experiências.
CRP04/43316
AbordagemTerapia Cognitivo-Comportamental
FormaçãoPós-graduanda em TCC e especialista em Psicologia Hospitalar
Como funciona
Um processo construído passo a passo.
Primeiro contato
Você entra em contato para tirar dúvidas e verificar possibilidades de horário.
Primeira sessão
Um primeiro encontro para compreender sua demanda e alinhar expectativas.
Acompanhamento
Os encontros seguem de forma individualizada, respeitando seu processo.
Construção conjunta
O trabalho é realizado de maneira colaborativa ao longo das sessões.
Dúvidas frequentes
Antes de começar, é natural ter perguntas.
Como funciona a primeira sessão?
É um primeiro encontro para conversar sobre sua demanda, conhecer a forma de trabalho e alinhar expectativas sobre o acompanhamento.
Com que frequência acontecem as sessões?
A frequência é combinada de acordo com o processo e as necessidades identificadas no acompanhamento.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
É uma abordagem que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com uma prática estruturada e colaborativa.
Como faço para agendar?
Você pode iniciar o contato pelo WhatsApp para verificar disponibilidade e receber as orientações necessárias.
Um convite ao cuidado
“Nem sempre é possível mudar tudo ao redor, mas é possível construir novas formas de se posicionar diante da vida.”
Se este pode ser o momento de começar, podemos conversar.
Falar com a psicóloga